Klassikaline massaaž

Klassikaline massaaž on kõige traditsioonilisem ning üks levinuim massaažiliik. Seda tehakse vastavalt kliendi vajadustele nii õliga kui ka õlita. Vastavalt kliendi soovile ja probleemidele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka keskenduda ainult erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaž aktiviseerib vereringet, ergutab ainevahetust ning vähendab valusid ja lihaspingeid, mõjub lõõgastavalt nii vaimse pinge kui ka füüsilise ülekoormuse korral. Sõltuvalt sellest, milliseid võtteid massöör kasutab, mõjub massaaž nii nahale, nahaalusele koele kui ka lihastele lõõgastavalt või toonust tõstvalt. Massaaži tulemusel suudab organism ka paremini haigustega võidelda.

​

Näidustused: lihaspinged, lihaste valulikkus, liigesliikuvuse vähenemine, vale kehahoiak, halb rüht, pingepeavalu, aeglane vere- ja lümfiringe, verevarustushäired, aeglane soolteperestaltika, vedelike ja jääkainete kogunemine organismi, immuunsüsteemi nõrkus, kehv enesetunne, masendus, unehäired, närvilisus, vaimne tasakaalutus, väsimus.

Vastunäidustused: põletikulised haigused, kasvajad, ägedad trauma (luumurrud, põrutused), elundi puudulikkus, kilpnäärmehaigused, mädased haavad, veenipõletikud, tuberkuloos jt. nakkushaigused.

On-Site massaaž

Põhineb klassikalisel massaažil või idamaistel ravimassaažide võtetel, kus 10 - 30 minuti jooksul töödeldakse tugevalt läbi selja, turja, õlgade, kaela ja pea piirkond, et lõõgastada lihaspingeid, parandada verevarustust ja taastada keskendumisvõimet. Massaaži teostatakse läbi riiete. Õli ei kasutata. On- Site massaaži jaoks ei ole vaja eraldi ruumi. Teenust saab pakkuda tööruumides, kontoris või konverentsiruumis. Massöör kasutab massaaži teostamiseks spetsiaalset massaažitooli.

ON-SITE massaaži tulemusena suureneb töötajate suutlikkus ja produktiivsus, väheneb tööülesannete täitmisega seotud füüsiline ja vaimne pinge ja pikeneb töö võimekus istuvas- ja sundasendis. Pakutav teenus meeldib töötajatele. Tööandja saab näidata üles hoolivust töötajate suhtes ja pareneb tööl olles üldine enesetunne.  Kasvab töötajate lojaalsus tööandjale. Väheneb väsimus ja pinge lihastes. Regulaarne massaaž hoiab ära töötaja haigestumise. Töötajad puuduvad haigestumise tõttu vähem töölt. Annab töötajale lisaenergiat ja motiveerib tööl käima. Töötajad tunnevad end paremini vahetult peale massaaži. ON-SITE massaaž on hea ja vähe aega nõudev viis vabanemaks igapäevasest stressist.

​

Näidustused: väsimus vaimsest tööst , halb rüht, enesetunde langus, pingepeavalu, lihaspinge ja lihaste valulikkus, liigesliikuvuse vähenemine, verevarustushäired, kergelt ärrituv närvisüsteem, vaimne tasakaalutus, aeglane vere- ja lümfiringe, immuunsüsteemi nõrkus, „hiirekäe“ sündroom, lihas- ja närvivalud, deformatsioonid käte suremine, keskendumisvõime langus, unehäired, silmade väsimine.

​

Vastunäidustused: äge südamepuudulikkus (reuma, infarkt, südamelihase põletik, arütmia, jt.), ülikõrge, väga madal või kõikuv vererõhk, kasvajad või kasvajakahtlus, kilpnäärmehaigused, äge neeru- või maksapuudulikkus, suured sünnimärgid ja verevalumid töödeldavas piirkonnas, nahahaigused masseeritavas piirkonnas, ägedad põletikud,  trauma või operatsiooni järgne seisund palavik, alkohoolne- või narkootiline joove.

Spordimassaaž

Spordimassaaž on mõeldud eelkõige sportlikule ja kehaliselt aktiivsele inimesele. Massaaži tehakse läbi spetsiifiliste massaaživõtete ja harjutuste, mis aitavad kaasa saavutusvõime tõstmisele ja kiiremale taastumisele peale füüsilist pingutust. Ühtlasi aitab massaaž kaasa lihaspingete ja valude kiirele leevendamisele.

Spordimassaaž on tugevam kui klassikaline massaaž ning selles kasutatakse rohkem venitusi ning liigesliikuvust parandavaid võtteid.

​

Näidustused: lihaspinge, lihasvalu, lihase valusündroom (DOMS), liigesliikuvuse vähenemine, vale kehahoiak, halb rüht, aeglane vere- ja lümfiringe, verevarustushäired, vedelike ja jääkainete kogunemine organismi, unehäired, närvilisus, mõõdukas stress, vaimne tasakaalutus, väsimus füüsilisest lihastööst, kerge vererõhu tõus, hüpertoonilised lihased.

​

Vastunäidustused: värske armkude, avatud haavad, lihaste rebendid, kõõluste rebendid, lihaste ja kõõluste osalised rebendid, põrutused, põletused, luumurrud, külmakahjustused, luuümbrise põletik, reumatoidartriit, naha ja pehmete kudede põletikud, tromboos, veenilaiendid, hemofilia, vähkkasvajad, üldine kurnatus.

Aroomimassaaž

Aroomimassaaž on väga vanade traditsioonidega ravimise ja tervendamise kunst, kus kasutatakse taimedest saadud eeterlikke aromaatseid õlisid inimese keha ja meele tervendamiseks. Efekt saavutatakse lõhna ja õli toime kaudu kõigile keha süsteemidele ning õlide imendumisel kudedesse ja vereringesse. Oskuslik aroomiõlide valik ning aeglased ja silitavad liigutused leevendavad paljusid probleeme. Võib võtta 1-6 tundi aega kuni eeterlik õli on täielikult kehasse imendunud. Immuunsüsteemi tugevdavad eeterlikud õlid püsivad inimese organismis kuni 72 tundi, noorendades kudesid ja parandades naha elastsust. Aroomteraapia aitab inimesel üle saada tema muredest, vabastab seesmised pinged, mis muidu aja jooksul ka kehale mõjuma hakkaksid ning samuti mõjub Aroomimassaaž juba olemasolevatele füüsilistele probleemidele.
Massaaž parandab vereringet, lümfi äravoolu, eemaldab jääkained organismist, mõjub hästi seedimisele, aitab ennetada ja kergendada peavalu, sobib ka unetuse korral, madala ja kõrge vererõhu puhul, soodustab sügavat hingamist, tõstab tuju ja heaolutunnet, stimuleerib immuunsüsteemi. Osad õlid mõjuvad üldiselt, kusjuures teised taas mõjutavad kindlaid organeid. Näiteks toimivad õlid kesknärvisüsteemile rahustavalt, ergutavalt, harmoniseerivalt, tasakaalustavalt emotsionaalselt. Eeterlikud õlid on samuti antiseptilised, mõned õlid on ka viiruste- ja põletikuvastase toimega. Aroomimassaaži eesmärgiks on haiguste ennetamine, organismi oma mehhanismide stimuleerimine ja immuunsüsteemi tugevdamine.

​​​

Näidustused: kehv enesetunne, masendus, unehäired, närvilisus, vaimne tasakaalutus, väsimus, vere- ja lümfiringe häired, lihaspinged, uroloogilised põletikud.

Vastunäidustused: enne päevitamist ei masseerita tsitruseliste õlidega, rasedus, operatsioonijärgselt 3 kuud, kilpnäärmehaigused, allergia, kasvajad, põletikud, luumurrud, palavik, nahahaigused, südamehaigused, astma, ülitugev stress.

Lümfimassaaž

Manuaalne Lümfimassaaž on massaažitehnika, mis stimuleerib lümfivoolu ja aitab lümfi ära viia tursunud aladelt tursevabasse piirkonda. Lümfimassaaži võtted on õrnad, valutud, pumpavad, aeglased ja suunavad vedelikku lähimate tervete lümfisõlmedeni või  lümfisõlmede puudumisel lähimate tervete lümfikogumike poole. Erinevad massaažiliigid mõjutavad lümfisüsteemi aga nad ei pruugi parandada ega kiirendada lümfiringet vaid võivad ülekoormata lümfiringet ning tursed ei taandu ja võivad süveneda. Tursetega hädas olevad inimesed vajavad aga õrna manuaalset lümfimassaaži, mis kiirendab otseselt lümfiliikumist. Lümfimassaaž on pindmine protseduur, millega mõjutatakse nahka ja nahaalust kude ja ei tohi olla valus.

Lümfimassaaž võib olla üks osa lümfiteraapiast. Lümfiteraapia on kompleksne teraapia, mis aitab alandada turseid läbi lümfisüsteemi aktiivsuse stimuleerimise ja lümfiringe parandamise. 
 

Näidustused: tursed, rasedusaegsed tursed, reumaatilised haigused (artriit, artroos), liigeste haigused, sidekoehaigused, armide ravi, plastilised operatsioonid (eel ja järel), lümfi äravoolu probleemid, Migreen, stress, rahustav toime närvisüsteemile, immuunsüsteem, selle tugevdamine.

​

Vastunäidustused: halvaloomulised kasvajad, ägedad põletikud, südamepuudulikkus, kõrgvererõhutõbi, äge tromboos, seletamatud nahamuutused.

Tai massaaž

Tai massaaži iseloomustab kogu organismi haarav terviklikkus, mida soovitatakse erinevate haiguste ennetamiseks ja ravi toetamiseks. Massaaž koosneb venitavatest joogal põhinevatest harjutustest, mis soodustavad lühenenud lihaste pikkuse taastamist, pinges lihaste lõõgastumist ja liigesliikuvuse parandamist.

Hingamise rütmis teostatav massaaž mõjub rahustavalt, aitab organismil vabaneda liigsest vedelikust, toksiinidest, normaliseerida vere- ja lümfiringlust. Massaaž ei ole valulik ja tehakse matil läbi riiete. Massaaži järel võivad ilmneda unisus, higistamine, külma- ja kuumahood, peavalu, janu, isude kõikumine, emotsionaalsus. Kõik need reaktsioonid on normaalsed ja viitavad keha tervenemisele.

Näidustused: kroonilised peavalud, lihasvalud, ainevahetushäired, stress, unetus, liigese liikuvuse piiratus ja kehaline jäikus, vereloome probleemid, bipolaarne häire.

​

Vastunäidustused: halvaloomulised kasvajad, põletikulised nahahaigused, lihaste- ja kõõluste põletikud, ägedad traumad, osteporoos, nakkushaigused, elundi puudulikkus.

Refleksoteraapia ehk jalatalla massaaž

Refleksoteraapia on holistiline teraapia, mis ravib keha kui terviku tasakaalutuse põhjust. Kõige vanemad ülestähendused selle teraapiameetodi kohta pärinevad 2330 eKr Egiptuse Ankomohori arstide hauakambrite raidkirjadest, millel kujutatakse põrandal istuvaid inimesi, kes käsitlevad üksteise jalgu ja käsi. Sarnaseid pilte on leitud nii Antiik-Kreekast, Egiptusest, Hiinast, Indiast kui ka Edela-Ameerikast. On teada, et 4. sajandil pKr kasutasid ka Hiina nõelravijad refleksoteraapiat täiendava töövõttena.

Tsooniteraapia ehk refleksoteraapia ajal tõmmatakse kõikidele kiirustamistele justkui käsipidur peale. Inimene lõõgastub, andes parasümpaatilisele närvisüsteemile paremad toimimistingimused ja tänu sellele hakkab kogu keha vaikselt paranema, taastuma. Jalamassaaži tulemuseks paraneb seedimine, lõdvestuvad lihased. Lisaks paraneb ka neerude töö ja tõuseb emotsionaalne tundlikkus. Inimene ei pea olema haige, et saada teraapiast kasu. Tegemist on looduslähedase menetlusega, kus keha iseeneslik ravivõime taastatakse või aktiveeritakse loomulikul teel.

​

Näidustus: unehäirete korral, tugi- ja liikumiselundkonna probleemide puhul, valu ja põletikuliste seisundite korral, kui üldmassaaž on vastunäidustatud.

​

Vastunäidustus: raske psüühiline häire, korduvad raseduse katkemised;, kasvajad, vaimuhaigus.

Segmentmassaaž

Segmentaarmassaažis kasutatakse nii klassikalise massaaži võtteid kui ka spetsiaalseid segmentaarseid võtteid. Segmentaarne tehnika võimaldab vältida suurte kehapindade läbitöötamist ning töötada sihikindlalt ka väikesel alal. Seeläbi segmentaarmassaaži efektiivsus võib olla klassikalisest massaažist oluliselt suurem.

Kõik, mis meie organismis toimub, toimub tänu närvisüsteemile. Massaaži efekt sõltub sellest, missuguseid signaale saab närvisüsteem. Segmentmassaaž võimaldab palju täpsemat närvisüsteemi mõjutamist ja seega korrigeerida konkreetsete organite ja -süsteemide tööd.

​

Näidustused: Segmentaarmassaaži soovitatakse võtta samadel juhtudel nagu ka klassikalist massaaži. Kuid segmentaarmassaaži reflektoorsed mõjud laiendavad oluliselt tema kasutuse piire. Segmentaarmassaaži võib kasutada siseorganite krooniliste ja funktsionaalsete haiguste korral, lülisamba ja liigeste krooniliste ja funktsionaalsete reumaatiliste haiguste korral, endokriin- ja vegetatiivsüsteemi funktsiooni häire korral, vereringehäirete korral.

​

Vastunäidustused: Üldiste infektsioonhaiguste korral, millega kaasneb kõrge palavik, ägedate mädaste-põletikuliste protsesside korral, mis nõuavad kohest kirurgilist sekkumist, ägeda keha pindmiste kudede põletike korral, rasedus, tuberkuloos ja nakkushaigused, igasugune kasvajaprotsess või kahtlus, joobeseisund, neeru- ja sapipõiekivid, äge neeru- , maksa-, südamepuudulikus, kilpnäärme haigused, afektiivsed psüühilised seisundid, verejooksud.